自出生之日起，人的情绪、体力、智力等心理、生理状况就呈周期变化。 根据心理学家的统计，人体节律分为体力节律、情绪节律和智力节律三种，这些节律的时间周期分别为23天、28天、33天，每个节律周期又分为高潮期、临界日和低潮期三个阶段，以上三个节律周期的半数为临界日。 这就是说11.5天、14天、16.5 天分别为体力节律、情绪节律和智力节律的临界日。临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期，生日前一天是起始位置(平衡位置)。
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